14:01 14 Августа 2018
Прямой эфир
  • RUB115.07
  • EUR8888.62
  • USD7790.20

Как похудеть на рабочем месте – советы ученых

© Sputnik / Владимир Астапкович
Общество
Получить короткую ссылку
426 0 0

Специалисты советуют сменить сидячее место на работе на "стоячее", что позволит похудеть примерно на 2,5 килограмма в год. Однако у женщин разница между сидячим и "стоячим" образом работы меньше, чем у мужчин

ТАШКЕНТ, 12 авг - Sputnik. Офисным работникам для сброса веса на рабочем месте без каких-либо специальных диет и прочего достаточно стоять на ногах около шести часов. 

К такому выводу пришли американские ученые, пишет European Journal of Preventive Cardiology.

Результат достигается благодаря изменению расхода энергии организма – стоя на ногах час в среднем можно потерять девять калорий.

Отметим, однако, что у женщин разница между сидячим и стоячим образом работы меньше, чем у мужчин: за час у них тратится только шесть калорий, в то время как у представителей сильного пола – 11,4.

В документе указываются дополнительные преимущества "стоячей" работы. Так, когда человек находится в вертикальном положении, у него активны дополнительные группы мышц — это не только способствует потере лишних калорий, но и снижает риск сердечного приступа, инсульта и диабета.

Психолог Ковалева: резкий выход на работу после отпуска гарантирует стресс >>>




Главные темы

Орбита Sputnik

  • Китайские танки принимают участие в военном параде, архивное фото

    Минобороны Казахстана разъяснило, что делают танки Китая на территории республики – ранее в соцсетях появилось видео эшелона, перевозящего боевую технику.

  • Логотип всемирных игр кочевников и флаг Кыргызстана. Архивное фото

    Право на организацию следующих, четвертых, Всемирных игр кочевников (ВИК) передадут другому государству – все предыдущие проходили в Кыргызстане.

  • Вертолет Ми-8АМТШ, архивное фото

    Причиной жесткой посадки Ми-8 в Таджикистане, в результате которой погибли трое россиян, могли стать сильный ветер и плохая видимость, считают спасатели.

  • Официант, фото из архива

    После посещения известного бакинского ресторана с симптомами отравления в больницы попали 13 человек, в том числе трое детей.

  • Оружие, изъятое у стрелка на Березине

    Пьяный мужчина устроил стрельбу из охотничьего ружья по отдыхающим на берегу реки Березины.

  • Евгений Князев

    Ректор Театрального института имени Бориса Щукина Евгений Князев отозвался о молодых артистах из Абхазии, которые завершили свое обучение в "Щуке".

  • Девушка опрыскивается во время сильной жары.

    Молдавские метеорологи объявили "желтый код" метеоопасности в некоторых районах республики - жара не собирается отступать.

  • Первичные отстойники открытого типа на территории очистных сооружений

    ЕС грозит Эстонии штрафом за недостаточную очистку канализации – ранее на модернизацию системы из еврофондов было выделено 770 миллионов евро.

  • Дмитрий Медоев

    Глава МИД Южной Осетии Дмитрий Медоев рассказал об истории появления в его родовом селе памятника из крыла сбитого российского штурмовика.

  • Китайские танки принимают участие в военном параде, архивное фото

    Минобороны Казахстана разъяснило, что делают танки Китая на территории республики – ранее в соцсетях появилось видео эшелона, перевозящего боевую технику.

  • Логотип всемирных игр кочевников и флаг Кыргызстана. Архивное фото

    Право на организацию следующих, четвертых, Всемирных игр кочевников (ВИК) передадут другому государству – все предыдущие проходили в Кыргызстане.

  • Вертолет Ми-8АМТШ, архивное фото

    Причиной жесткой посадки Ми-8 в Таджикистане, в результате которой погибли трое россиян, могли стать сильный ветер и плохая видимость, считают спасатели.